Chị em đang cảm thấy mệt mỏi vì cảm giác ham muốn suy giảm, nhiều trường hợp còn mắc chứng lãnh cảm. Hôm nay, vuagiuongchieu.com sẽ chia sẻ một số thực phẩm tìm lại cảm giác ham muốn ở chị em.
Cháo bồ câu – sâm kỳ
Cháo Chim bồ câu – sâm kỳ một trong những thực phẩm tìm lại cảm giác ham muốn cho chị em hiệu quả. Chỉ cần bồ câu 1 con, đan sâm 20g, hoàng kỳ 20g, gạo tẻ 60g, gia vị, chanh ớt vừa đủ. Chim bồ câu làm sạch băm nhỏ, nêm gia vị để riêng. Đan sâm và hoàng kỳ bỏ vào túi vải buộc kín miệng, cho vào nồi đổ 2 bát nước, nấu sôi 20 phút. Món này, còn có tác dụng bổ khí, bổ tinh huyết, cải thiện chức năng sinh lý.
Ăn dâu tây
Dâu tây hoa quả thuộc top thực phẩm tìm lại cảm giác ham muốn cho chị em cực kỳ hiệu quả. Món ăn này được mệnh danh là thực phẩm sexy, cực kỳ tốt cho sinh lý. Trong dâu tây có chứa rất nhiều chất có lợi cho chức năng sinh lý ở cả nam giới và phụ nữ. Màu đỏ của quả dâu được cho là có tính gợi cảm với chuyện ấy.
Ngoài ra, quả dây tây có chứa hàm lượng vitamin B rất lớn, chúng có tác dụng giữ cho động mạch luôn được thông suốt và sạch sẽ. Máu được lưu thông tốt sẽ giúp cho cơ quan sinh dục hoạt động tốt hơn, giúp hỗ trợ sinh lý nữ một cách hiệu quả. Mặt khác, vitamin C trong dâu tây còn có tác dụng chống oxi hoá, rất tốt cho hệ tim mạch.
Đậu nành
Bổ sung Đậu nành vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, thực phẩm tìm lại cảm giác ham muốn cho chị em an toàn, dễ áp dụng. Bổ sung các thực phẩm từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành… giàu phytoestrogen (một chất tương tự như estrogen) nên sẽ giúp chị em giảm triệu chứng khó chịu do khô rát, đồng thời kích thích ham muốn. Tác dụng của đậu nành càng thể hiện rõ ở những phụ nữ quanh tuổi mãn kinh.
Cá hồi
Cá hồi thực phẩm có chứa rất nhiều dinh dưỡng, ngoài ra còn nhiều omega-3 tốt cho hệ tuần hoàn, giúp lưu thông máu tốt. Theo các chuyên gia về sức khỏe giới tính cho hay, lượng omega-3 còn làm tăng dopamine trong não, tạo cảm giác vui vẻ, thoải mái khiến phụ nữ hưng phấn và tăng ham muốn rất hiệu quả.
Trứng
Trứng một trong những thực phẩm tìm lại cảm giác ham muốn cho chị em hiệu quả. Bởi thành phần dinh dưỡng trong trứng có rất nhiều vitamin B5, B6 có tác dụng duy trì thăng bằng hormon và giảm stress. Hơn nữa, trứng cũng có chứa nhiều cholesterol – một tiền chất quan trọng của testosteron và estrogen, có tác dụng kích thích ham muốn tình dục. Ngoài ra, trứng gà cũng giúp chị em cải thiện vẻ đẹp của vòng 1 nếu ăn trứng gà hấp với sữa đặc và mật ong.
Món tôm nấu đậu phụ
Món ăn này cũng có tác dụng giúp chị em tìm lại cảm giác ham muốn hiệu quả. Cách chế biến: Đậu phụ cắt miếng vuông, trụng sơ với nước sôi và ít muối rồi vớt ra, để ráo. Nếu bạn thích, có thể chiên sơ đậu phụ qua lửa.
Uớp tôm với muối, tiêu rồi rắc lên chút bột ngô. Cho hành cắt khúc, gừng thái sợi vào xào thơm rồi cho tôm vào xào cùng, khi thấy tôm chuyển màu thì bạn thêm đậu hũ vào. Bước tiếp theo, bạn hãy pha 1 muỗng canh bột ngô với nửa bát nước rồi đổ vào chảo đun lửa to cho sôi thì nêm nếm lại với ít muối, đường rồi vặn lửa nhỏ đun đến khi thấy nước hơi sệt lại thì tắt bếp.
